赟华脊椎纠正技术来告诉你“沙发半躺”对脊椎的伤害

      首先我们来看一下脊柱的解剖：正常的脊柱有四个生理曲度，主要对脊柱的负重、减震、保护和运动等功能起重要的作用，正常的生理曲度，既有柔韧性又有弹性，并且承重能力也很好，是合乎人直立行走的结构力学的要求。如果生曲度改变，则承重能力、稳定性、柔韧性、弹性均会发生改变，如果生理曲度消失，变直甚至反弓，则脊柱柔韧性、弹性、承重能力和稳定性均减弱。当我们在“在沙发上半躺”的时候，脊柱处于非正常弯曲的状态下，偏离了正常的脊柱生物力学结构，不利于肌肉的活动。当我们再进行其他运动时，肌肉容易受”运动时的压力与冲击力失去了肌肉的缓冲机会直接冲击到椎间盘，从而造成椎间盘的损伤与退化，导致椎间盘膨出、突出。其次，我们来看看不同姿势下颈椎的负荷：我们低头看手机时，当头前屈的角度越大时，颈椎的受力就越大，椎间盘承受的压力也越大，椎间盘承受压力的增大是加速椎间盘退变的罪魁祸首之一。而“沙发上半躺”则是更极端的一种状态，头极度前屈的同时，还要承受部分身体的重量，比其他低头活动(如长期玩手机、看书等)危害更大。所以，长时间的“葛优躺”会加速颈椎间盘的退变。颈椎间盘的退变，会导致脊柱、腰椎、椎体关节、韧带等产生病变、退变逐渐加重、最终出现脊髓、神经、血管受刺激的表现，同时也会产生颈背疼痛，手指发麻，上肢无力，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，甚至视物模糊、心跳过速和吞咽困难等各种不适。“沙发上半躺”时，腰部悬空没有支撑，导致腰椎处于腾空折角状态，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。肌肉、韧带处于松弛状态，没有起到原有的固定作用，脊柱就会容易出现变形，正常的生理曲度变直。久而久之会加速腰椎间盘的退化，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。所以，“沙发上半躺”虽然一时舒服，却会明显的加大颈椎与腰椎的负荷，导致正常的脊柱生理曲度发生改变，加速脊柱的退变。因此，为了脊柱的健康，也为了我们的身体健康，还是少躺为宜，适当运动即可。（避免过激或剧烈运动。）